Kabhi kabhi lagta hai hum kaam तो कर रहे होते हैं, decisions भी ले रहे होते हैं, logon se baat भी कर रहे होते हैं… पर phir भी jaise hum khud apni life me present ही नहीं होते. Jaise humari body kuch kar rahi ho aur mind कहीं aur चला गया ho. Jaise hum jee नहीं रहे, बस chal rahe हैं — bilkul ek machine ki tarah.
Subah ki शुरुआत hi auto-pilot ka sabse silent proof है. Alarm bajta hai, hum bina सोचे phone उठाते हैं, screen ko unlock karte हैं aur wahi apps open — WhatsApp, Instagram, email, reels. Ye sab itna habitual ho chuka hai ki hum is routine ko routine ke रूप me notice भी नहीं करते. Hum sochte hain ki hum check कर रहे हैं, par asli me hum बस follow कर रहे होते हैं — ek fixed pattern, jise humne kabhi consciously decide ही नहीं kiya.
Din भर me humari kayi activities already scripted होती हैं. Chai wahi cup me. Breakfast wahi cheez. Same route. Same timing. Same complaint. Same reply. Same scrolling. Same video type. Same thought patterns. Hum shallow decisions lete hain — kyunki humare पास wo depth बची ही नहीं jisme hum genuinely सोच सकें ki hum kya karna chahte hain aur kyun.
Auto-pilot ka sabse subtle part ye hai ki wo almost invisible hota hai. Hum samajhte ही नहीं ki hum consciously decisions नहीं le rahe, hum bas repeats कर रहे hain. Hum koi bhi kaam karte waqt rarely रुकर सोचना चाहते हैं — kyunki humare mind ko habit-based actions zyada comfortable lagte हैं.
Comfortable… but dull.
Zindagi ek loop ban jaati hai. Aur loops kabhi boring nahi lagte jab tak tum unse bahar aa kar unhe dekh na lo.
Kab aakhri baar tumne consciously decide kiya tha ki aaj phone ko avoid karunga? Kab aakhri baar kisi conversation me tumne genuinely kisi ki aankhon me dekh kar सुना tha? Kab aakhri baar walk pe jaakar bina earphones ke sirf hawa ko महसूस किया tha? Kab aakhri baar tumne taste ko feel karke chai पी थी? Kab aakhri baar tumne apni life ko side se dekh kar सोचा tha: “Main actual me kar kya raha hoon?”
Humare answers zyada complicate नहीं होंगे — mostly, ya toh “yaad नहीं” ya “kabhi-kabhi”. Aur yehi auto-pilot hai — wo moment jahan humari life automatic ban gayi aur humme pata hi नहीं चला.
Auto-pilot sirf routine नहीं hota, wo thinking ko भी कम kar deta hai. Jab har cheez बिना सोचे होने lage, toh humari awareness naturally low होती जाती है. Hum busy toh lagते हैं, par humare non-stop scrolling, instant entertainment, quick reactions aur shallow commitments ne humare दिमाग ko ek continuous running mode me daal diya hai. Humare पास “empty space” ya “pause moments” bache ही नहीं, jahan hum apne thoughts ko सुन सकें.
Phone is auto-pilot ka सबसे बड़ा accelerator है. Do minute ke gap me bhi hum scroll कर लेते हैं. Kuch देखने nahi hota, par देखने ki habit hoti hai. Koi reason नहीं hota, par touch screen ko swipe karne ki addiction hoti है. Hum boredom ko tolerate ही नहीं कर paate, kyunki humne khud ko trained कर लिया hai ki har empty second ke saath koi distraction होनी चाहिए.
Jab hum apni life ke हर corner ko distractions se भर dete हैं, toh humari soch ki quality naturally गिरती hai. Aur jab सोच कम ho jaaye… auto-pilot automatically ON ho jata hai.
Is mode me insaan jeeta नहीं, बस react karta hai.
Koi message aaya — reply. Koi reel dikhi — like. Koi news milli — react. Koi comment aaya — respond. Koi trend dikha — follow. Humara behaviour ek pattern ban jata hai, aur patterns jab awareness ke bina repeat hote hain… toh insaan एक तरह से खुद के अंदर से गायब सा हो जाता है.
Auto-pilot ka ek side effect aur bhi interesting hai — humari feelings dull ho jati हैं. Na happiness utni deep lagti hai, na sadness utni raw, na excitement utni real. Sab kuch thoda-thoda feel hota hai — jaise diluted emotions.
Jab hum consciously present नहीं hote, toh hum deeply feel bhi नहीं कर paate. Humari life ek slideshow ban jaati hai — smooth, continuous, predictable… par bina kisi highlight ke.
Thoda सोचना: kitni cheezein tumhari zindagi me clear ya detailed yaad rehti hain? Wo last memory kaunsi thi jise tumne detail ke साथ experience kiya tha? Jisme tum present the, distraction-free? Shayad bahut kam. Aur ye “kam” hi auto-pilot ka proof hai.
Ek aur subtle cheez: auto-pilot me hum aware नहीं hote ki hum kiss cheez se bore ho rahe हैं, kiss cheez se excite ho रहे हैं, kis cheez ko change karna chahte हैं. Routine itni smooth lagti hai ki humko routines ke अंदर छुपी हुई dullness दिखती ही नहीं.
Humari identity bhi धीरे-धीरे shape-shift ho jati hai. Hum wohi ban jaate hain jo hum रोज करते हैं. Par hum us act ko choose नहीं करते — hum us act me बस बहते जाते हैं.
Auto-pilot kisi को weak नहीं banata, bas unhe unke own experience se दूर कर deta है.
Simple steps to switch back
Isse off karna koi heavy चीज नहीं, बस Awareness chahiye. Kabhi kabhi sirf itna karna kaafi hota hai:
- kisi kaam ko थोड़ी देर slow kar dena
- kisi din sirf 5 minute bina phone ke बैठना
- walk me sirf हवा ko सुनना — music nahi
- chai ke pehle ek deep breath lena
- kisi friend ko genuinely सुनna, respond nahi
Yeh chhoti cheezein simple लगती हैं, par ye tumhari life ko वापस manual mode me डालना शुरू कर deti हैं.
Life ko interesting banane के लिए koi bada adventure नहीं chahiye. Bas presence chahiye. Bas awareness chahiye. Bas woh choti सी “pause” jisme tum apne thoughts ko पहचान sako.
Auto-pilot off karne ka matlab routine तोड़ना नहीं — bas routine ke अंदर खुद ko wapas महसूस karna hai. Zindagi waise hi chal rahi hogi, par tum usme wapas aa jaoge.
Life dull nahi hai… Hum usse consciously jeena bhool gaye the.